Короче, решил я заняться спортом, ну, подкачаться немного. Идея простая: турник в гараже, каждый день подтягиваюсь, все дела. Окей, пошел, купил турник, прикрутил.

Первый день — все супер! Подтянулся раз 10, мышцы болят, красота.

На следующий день — решил добавить веса, взял гантели. И вот тут началось самое интересное. Подтянулся раз пять, потом сил не хватило, и я просто полетел вниз.

Благо, успел выставить руки, но плечо потом болело неделю. Так что, будьте осторожнее с весом, ребята! Лучше постепенно увеличивать нагрузку.

mega sb зеркало onion