Вчера проходил местный марафон, и я, конечно же, решил посмотреть. Ну и так увлекся, что совсем забыл про свою обычную тренировку в зале. Теперь вот думаю, стоит ли переживать? Нагрузку-то я получил, но это совсем другое.

Считаете, что это сильно повлияет на прогресс, или можно просто считать марафон заменой?

ссылка на Крáкен тор