Ребята, такая ситуация... Хожу в зал уже месяц, вроде стараюсь, но эффекта вообще никакого.

Занимаюсь регулярно, по программе, которую тренер составил, питание вроде тоже более-менее. А вес стоит, мышцы не растут, самочувствие так себе

Может, я что-то делаю не так? Или просто организм такой? Кто-нибудь сталкивался с подобным? Поделитесь опытом, а то уже руки опускаются!

slon1 to